Binders sin cierre

Fíjate en el binder: el lado con los hombros más escotados es la parte de atrás. Enrolla el binder hacia fuera; así evitarás que se formen pliegues al ponértelo. Pásalo por la cabeza y bájalo, como una camiseta normal. Si te cuesta pasarlo por la cabeza, también puedes ponértelo desde los pies, aunque requiere algo de práctica. Ponerse un binder puede resultar complicado al principio, sobre todo si es tu primera vez, así que tómate tu tiempo y hazlo con calma.

Binders con cremallera o cierre de corchetes.

Abre la cremallera y coloca el binder sobre los hombros. Cierra los corchetes de la parte interior del top en la zona más estrecha de la cintura, usando el ojal exterior. Después cierra la cremallera o los corchetes. Coloca el pecho como prefieras y asegúrate siempre de que los pezones no apunten hacia abajo.

Binders de banda

Rodea la cintura con el binder y cierra los corchetes, ojales o el velcro en la zona más estrecha de la cintura. Gira el top para que el cierre quede en la posición correcta (delante o detrás) y sube el binder hasta la altura adecuada alrededor del pecho. Coloca el pecho con suavidad para mayor comodidad y un resultado uniforme. Un método habitual es guiar el pecho en diagonal hacia la axila.

Binder con cierre en el hombro

Abre el cierre del hombro y enrolla el binder hacia fuera. Pásalo por la cabeza y cierra los corchetes del hombro. Coloca el pecho con cuidado para mayor comodidad y mejor ajuste. Una técnica habitual es guiar el pecho en diagonal hacia la axila.

Si quieres ver las instrucciones en imágenes, visita nuestro Chest Binder Guide Chest Binder Guide y baja hasta la sección 'cómo me pongo el binder'

Cuando empieces a llevar binders, se recomienda aumentar el tiempo de uso de forma gradual. Lleva el binder una hora y después deja que tu cuerpo descanse. Al día siguiente, llévalo dos horas y vuelve a quitártelo. Sigue aumentando así durante unos días, para que tu cuerpo se vaya adaptando. Evita llevar un binder más de 8 horas seguidas. Si notas dolor, molestias, opresión o dificultad para respirar mientras lo llevas, quítatelo de inmediato.

Uno de los consejos de seguridad más importantes es no dormir con el binder puesto. Por la noche, los pulmones necesitan espacio para expandirse con libertad, por eso no se recomienda hacer binding mientras duermes. Si dormir sin binder te resulta incómodo, puedes optar por una camiseta holgada o un top de sujeción ligera. Recuerda siempre que la comodidad y el bienestar de tu cuerpo son importantes. Reserva al menos un día a la semana sin binder ni ninguna otra forma de compresión del pecho, para que tu cuerpo se recupere.

Si te espera un día largo y te tienta llevar el binder más de 8 horas, algo que no se recomienda, puede ayudarte hacer pausas breves a lo largo del día. Por ejemplo, en el baño, levanta el binder con cuidado para que deje de comprimir el pecho. Respira hondo varias veces y estira ligeramente el torso. Así le das a tu cuerpo un momento de alivio. Si vas a estar fuera de casa mucho tiempo, lleva contigo un top deportivo u otra prenda de sujeción más ligera para cambiarte pasadas las 8 horas. Supera el tiempo de uso recomendado solo si te lo indica un profesional sanitario cualificado, por ejemplo durante la recuperación tras una operación.

El binder funciona comprimiendo el tejido mamario. Si el tejido no está bien colocado, la presión puede aumentar en determinadas zonas, lo que afecta a la comodidad y al estado de la piel. Lo más importante es que los pezones no apunten hacia abajo, ya que eso puede forzar el tejido de forma innecesaria. Coloca el pecho de modo que los pezones apunten hacia delante, como en su posición natural sin binder.

A continuación encontrarás una lista de problemas que se han descrito con un binding incorrecto o prolongado:

• Respiración limitada o menor amplitud de movimiento
• Irritación de la piel, incluidas infecciones por hongos o bacterias
• Otras molestias cutáneas, como picor, enrojecimiento o sensibilidad
• Dolor o molestias en zonas como las costillas, la espalda, los hombros o el abdomen
• Sobrecarga muscular y articular
• Cambios en la elasticidad de la piel con el tiempo
  

Quítate el binder y consulta a un profesional sanitario si notas alguno de estos síntomas.

• Deja que tu cuerpo se recupere después de llevar el binder. Evita llevarlo más de 8 horas al día y reserva al menos un día a la semana sin binder.
• No lleves dos binders a la vez.
• Elige la talla adecuada para tu cuerpo.
• No uses productos que no estén pensados específicamente para comprimir el pecho.
• Coloca los pezones hacia delante en lugar de hacia abajo, para un uso más cómodo.

Algunas personas se plantean llevar binder desde que el pecho empieza a desarrollarse. Eso puede generar dudas o preocupación sobre un cuerpo en desarrollo. No podemos dar consejo médico, y cada cuerpo se desarrolla de forma distinta. Si no tienes claro si el binding es adecuado, lo mejor es consultar a un profesional sanitario cualificado.
Las pautas generales de seguridad siguen siendo válidas: no lleves el binder más de 8 horas, no duermas con él y elige la talla correcta con la guía de tallas. Sobre todo si es el primer binder para ti o para alguien a tu cargo, te recomendamos consultar la guía de tallas o ponerte en contacto con nuestro servicio de atención al cliente.

Una nota para madres, padres, tutores, amistades y otras personas cercanas: algunas personas jóvenes eligen el binder más ajustado posible para conseguir un resultado más plano. Es comprensible, pero la comodidad y la seguridad están por delante del aspecto. Puede ser un tema delicado, así que la paciencia y el cuidado ayudan mucho.

Muchas personas hacen deporte con binder, pero es importante estar atento a cómo responde tu cuerpo durante el ejercicio. Los binders de materiales sin elasticidad no se recomiendan para hacer deporte, ya que pueden limitar la respiración y el movimiento.
Los binders de UNTAG están hechos con materiales elásticos en cuatro direcciones, para que el tejido acompañe el movimiento del cuerpo.

Haz deporte solo con un binder diseñado específicamente para la actividad física. El Gym Binder, por ejemplo, se desarrolló para ofrecer compresión de sujeción durante el entrenamiento. Su tejido acompaña el movimiento y la espalda más escotada deja más espacio para respirar. Un consejo general para el deporte: evita un binder que te quede extremadamente ajustado. Algunas personas eligen una talla más para ganar comodidad y libertad de movimiento al entrenar.

Si tienes asma, sensibilidades sensoriales, molestias articulares u otro motivo por el que puedas necesitar quitarte el binder rápidamente, un binder con cremallera o cierre ajustable puede ser una opción práctica. Estos diseños se quitan con más facilidad si notas molestias o necesitas alivio.
Si no tienes claro si el binding es adecuado en tu caso, consulta a un profesional sanitario antes de llevar uno.

Después de una top surgery, algunas personas reciben la indicación de su equipo médico de llevar durante un tiempo una prenda de compresión postoperatoria. Sigue siempre las instrucciones concretas de tu equipo quirúrgico o de tu profesional sanitario.

Durante la recuperación se suelen recomendar prendas con cierres ajustables, ya que se pueden aflojar o ajustar según cambie la inflamación. Tu profesional sanitario tiene la última palabra sobre qué llevar y durante cuánto tiempo, y su indicación siempre tiene prioridad.