Tout ce dont vous devez savoir sur les binders !
Aplatir la poitrine au moyen d'un binder peut aider les personnes de tout sexe à se sentir mieux dans leur corps. De nombreuses personnes atteintes de dysphorie de genre ne jurent que par le port d'un binder, qui les aide à ressembler à leur véritable personnalité et à se sentir bien dans leur peau. Cependant, si vous ne savez pas encore comment fonctionne le binder et comment le faire en toute sécurité, il est probable que vous vous posiez une tonne de questions telles que : "Qu'est-ce qu'un binder thoracique ? Ne vous inquiétez pas, nous avons tout ce qu'il vous faut. Poursuivez votre lecture pour trouver les réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées sur le port des binders !
En premier lieu, n'oubliez pas que la sécurité de votre corps est de la plus haute importance. Soyez à l'écoute de votre corps et documentez-vous sur le port de la ceinture thoracique avant de vous lancer dans l'aventure.
Qu'est-ce qu'un chest binder ?
Un binder, qui est également connu sous le nom de chest binder, FtM binder, bra binder ou breast binder, est un sous-vêtement qui vous donne la possibilité d'aplatir votre poitrine de manière indolore et efficace. Cela contribue à créer une apparence plus masculine et plus aérodynamique. Le plus souvent, il s'agit d'un débardeur, d'une bande ou d'un haut en matière élastique qui s'ajuste fermement autour du torse. De nombreuses personnes portent leur binder sous leurs vêtements de tous les jours, mais il est tout à fait possible de le porter comme un haut ordinaire. Le binder a pour effet de comprimer les seins contre la poitrine, répartissant ainsi la masse des seins. Les seins paraissent ainsi plus plats et moins présents, ce qui peut contribuer à réduire la dysphorie de genre ou toute autre sensation désagréable que vous pourriez ressentir en ce qui concerne votre poitrine.
Qui peut porter un chest binder ?
De nombreuses personnes portent un binder parce qu'il contribue à réduire la dysphorie de genre qu'elles ressentent par rapport à leurs seins. Comme le binder permet d'aplatir les seins, il donne une apparence plus masculine. Mais n'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de se conformer à une norme de genre pour pouvoir porter un binder ! Les binder peuvent être portés par une multitude de personnes à l'intérieur et à l'extérieur de la norme binaire, comme les hommes ou les garçons trans, les personnes non binaires, les personnes qui viennent de subir une chirurgie mammaire, les personnes qui souffrent de dysphorie de genre et toute autre personne qui ressent le besoin d'aplatir sa poitrine, quelle que soit son orientation sexuelle. En somme, un binder peut convenir à tout le monde. Vous n'avez pas besoin de "gagner" le droit de porter un binder.
Comment porter un binder en toute sécurité ?
Porter un binder peut se révéler efficace, mais n'est pas sans risques pour la santé. Avec raison, de nombreuses personnes craignent que le port d'un binder ne soit dangereux pour leur corps. Il convient de toujours consulter un médecin si vous n'êtes pas sûr que le port d'un binder vous convienne. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pratiques pour porter un binder en toute sécurité et de manière responsable.
Développez vos capacités
Nous vous recommandons d'augmenter la durée de port de votre binder lorsque vous commencez à le porter. Portez-le d'abord pendant une heure, puis laissez votre corps se reposer. Le lendemain, portez-le pendant deux heures, puis enlevez-le à nouveau. Continuez ainsi sur plusieurs jours, de façon à ce que votre corps s'habitue au port du binder. Ne portez jamais un binder pendant plus de 8 heures consécutives! Si vous ressentez une douleur ou une gêne pendant le port du binder, ou si vous avez du mal à respirer, nous vous recommandons d'enlever le binder dès que possible.
Repos du corps
L'un des conseils essentiels en matière de sécurité est de ne jamais porter le binder lorsque l'on dort. La nuit, les poumons ont besoin de place pour se mouvoir correctement, c'est la raison pour laquelle il ne faut pas porter de binder la nuit. Si vous trouvez qu'il est trop difficile de dormir sans binder, vous pouvez porter un grand T-shirt ou un haut de sport. Rappelez-vous toujours que la sécurité de votre corps est de la plus haute importance. Soyez indulgent avec votre corps! Accordez-vous un jour par semaine pendant lequel vous ne portez pas de corset et ne comprimez pas votre poitrine d'une manière ou d'une autre. Cela aide le corps à récupérer.
Le port du binder pendant plus de 8 heures
Lorsque vous passez une longue journée et que vous êtes tentée de porter votre binder pendant plus de 8 heures (ce que nous vous déconseillons fortement), il peut être judicieux de faire de courtes pauses au cours de la journée. Par exemple, lorsque vous êtes dans la salle de bain, relevez le binder jusqu'à ce qu'il se trouve au-dessus du sein. Respirez profondément tout en étirant votre torse. Cela permet au corps de faire une petite pause au cours de la journée. Si vous devez passer une longue journée loin de chez vous, emportez un haut de sport ou un autre vêtement de compression légère que vous pourrez enfiler une fois que vous aurez porté votre binder pendant 8 heures. Ne le portez plus longtemps que si un expert médical vous le conseille (par exemple après une opération du haut du corps).
Positionner les seins pour assurer une bonne circulation sanguine
Le corset agit en comprimant les tissus des seins. Si les seins sont mal positionnés, la circulation sanguine vers les mamelons peut être entravée. Cela peut provoquer des problèmes d'élasticité de la peau, ce qui peut rendre plus difficile la récupération du corps après une mastectomie. Le facteur le plus déterminant est de veiller à ce que les mamelons ne soient jamais orientés vers le bas lors de la ligature - cela peut nuire à la circulation sanguine. Veillez toujours à ce que les raisons soient orientées vers l'avant, comme elles le seraient en l'absence de ligature.
Quels sont les risques pour la santé liés au port d'un binder?
Vous trouverez ci-dessous une liste des risques sanitaires les plus courants liés au port d'un binder:
- Entrave à la respiration et aux mouvements.
- Champignons et infections de la peau.
- Autres problèmes de peau : grattage, démangeaisons, hypersensibilité, rougeurs.
- Des douleurs à différents endroits : côtes, dos, épaules, abdomen.
- Des lésions musculo-squelettiques.
- Une perte d'élasticité de la peau.
Retirez votre binder et consultez un professionnel de la santé si vous présentez l'un de ces symptômes.
Conseils pour un bon binding
- Donnez à votre corps le temps de récupérer après avoir porté votre binder. Ne portez pas le binder pendant plus de 8 heures et ne portez pas un binder sept jours sur sept ; prévoyez au moins un jour de repos par semaine.
- Ne portez pas deux binder simultanément.
- Choisissez la bonne taille.
- N'utilisez pas de produits qui ne sont pas expressément conçus pour le binding.
- Orientez les mamelons vers l'avant, jamais vers le bas.
Comment puis-je trouver la bonne taille du binder ?
Le choix de la taille de votre binder est fondamental. Un binder trop grand n'aplatit pas suffisamment la poitrine. Un binder trop petit peut pincer et devenir inconfortable, voire dangereux. La meilleure façon de trouver la bonne taille est de prendre vos mesures et de les comparer au tableau des tailles. Vous aurez besoin d'un mètre ruban et éventuellement de l'aide d'une personne. Pour choisir la bonne taille, vous aurez besoin des mesures suivantes:
- Tour de poitrine : mesurez autour de la poitrine, au niveau des mamelons.
- Sous la poitrine : Mesurez autour de la poitrine, juste en dessous du buste.
- Taille : mesurez autour de la taille, à la partie la plus étroite de votre torse.
- Hanche : Mesurez autour des hanches, à la partie la plus large.
- Largeur des épaules : Mesurez de l'arrière de l'épaule à la tête de l'épaule. Avec cette taille, il est utile que quelqu'un vous aide.
- Taille : votre taille totale
Vous trouverez ci-dessous un didacticiel vidéo décrivant les tailles et la manière de prendre vos mesures :
Après avoir pris toutes vos mesures, vous pouvez consulter le tableau des tailles pour savoir quelle taille vous conviendrait le mieux. Voici quelques points d'intérêt:
- Identifiez le type de sein que vous avez. Si tous les seins sont différents, ils se classent généralement en deux catégories : souples ou fermes. Les seins mous sont plus faciles à cacher et nécessitent un matériau moins résistant. Les seins fermes nécessitent un matériau plus solide. Ce n'est pas une question de taille : une petite poitrine peut tout de même être ferme et vice versa.
- Il est préférable de se fonder sur la taille des votre dessous de poitrine si vous êtes entre deux tailles. Par exemple, si votre taille est une taille L, mais que votre dessous de poitrine est une taille M, nous vous recommandons de vous en tenir à la taille de votre dessous de poitrine. La taille est souple et peut être légèrement enfoncée, contrairement à la cage thoracique, c'est la raison pour laquelle la mesure du dessous de poitrine est plus importante.
- Si vous êtes très grande ou très petite, nos binders peuvent s'ajuster autrement. N'hésitez pas à nous contacter si vous n'êtes pas sûre de la bonne taille.
Il est fréquent que les gens veuillent acheter leur premier binder le plus moulant possible, parce qu'ils veulent réduire leur buste au maximum. Cela peut nuire à votre santé, alors essayez de ne pas y penser ! Prenez toujours vos mesures et comparez-les avec le tableau des tailles que vous trouverez sur cette page. Si vous n'êtes pas sûr de votre taille, vous pouvez toujours nous contacter. Vous trouverez ci-dessous deux points importants qui pourraient indiquer que votre binder est trop petit.:
- Vous sentez que le binder vous irrite, vous pince ou vous blesse.
- Vous avez des difficultés à respirer.
- Vous ressentez une douleur.
Si vous constatez l'un ou l'autre de ces symptômes, enlevez immédiatement votre binder et choisissez une taille plus grande.
Vous avez la possibilité de vérifier la bonne tenue de votre binder en plaçant deux doigts entre le vêtement et les côtes. Si les doigts s'insèrent facilement et ne sont pas gênés, vous savez qu'il y a assez d'espace pour que vous puissiez respirer confortablement. Si vous n'arrivez pas à mettre deux doigts, vous devriez probablement prendre une taille plus grande. La même astuce peut être utilisée sous l'aisselle et la règle de base est à nouveau la suivante : si deux doigts entrent facilement, le binder n'est pas trop serré.
Enfin, n'oubliez pas qu'un binder peut se desserrer avec le temps ! C'est ce qui explique qu'au bout d'un an environ, votre binder ne soit plus aussi serré.
Un binder peut-il convenir à ma forte poitrine ?
Certaines personnes estiment que le fait d'avoir des bonnets plus grands signifie qu'il est impossible d'obtenir un bind plat, mais ce n'est pas le cas ! Les gros seins ont en fait tendance à être plus souples en raison d'une masse graisseuse plus importante, ce qui signifie qu'ils sont plus faciles à positionner. Quelle que soit la façon dont les seins sont positionnés, veillez toujours à ce que les mamelons soient dirigés vers l'avant pour favoriser une bonne circulation sanguine. Pour une poitrine plus forte, les meilleurs résultats peuvent être obtenus avec un binder long qui descend jusqu'aux hanches. De cette façon, il y a plus de tissu qui peut maintenir le tissu mammaire en place et répartir la pression du binder. Si votre binder remonte sur les hanches, vous pouvez essayer de l'épingler à vos sous-vêtements ou à votre culotte.
Pour de nombreuses personnes, il peut être tentant de choisir un binder de la plus petite taille pour obtenir des résultats plus plats, mais gardez toujours votre sécurité à l'esprit. Il en va de même pour les personnes à forte poitrine ; les binders sont censés comprimer, mais pas écraser. Vous méritez le meilleur ajustement possible pour assurer votre sécurité et votre confort. Veillez donc à prendre soigneusement vos mesures et à contacter le service clientèle si vous n'êtes pas sûr de votre taille.
Le port du binder est-il dangereux pour le développement du corps ?
Certaines personnes veulent avoir recours au port de binders dès que leurs seins commencent à se développer. Cela peut les inquiéter, elles ou leurs proches, quant à la sécurité de leur corps en pleine croissance. La règle générale est qu'il n'y a aucun dommage pour un corps en croissance ou pour le développement des seins si le binder est porté à la bonne taille. Les règles générales de sécurité s'appliquent : ne jamais porter le binder pendant plus de 8 heures, ne pas dormir avec un binder et s'assurer que l'on a la bonne taille en consultant le tableau des tailles. En particulier s'il s'agit de votre premier binder ou de celui de votre enfant, vérifiez le tableau des tailles ou consultez le service clientèle pour connaître la bonne taille.
Remarque à l'intention des parents, des tuteurs, des amis ou d'autres proches : certains enfants voudront tout régler eux-mêmes et choisir le binder le plus ajusté qu'ils pourront trouver. Comprenez que votre enfant veuille obtenir le résultat le plus plat, mais rappelez-lui toujours l'importance d'un binder sûre ! Il s'agit peut-être d'un sujet sensible pour eux, alors réagissez avec amour et patience.
Puis-je faire de l'exercice avec un binder ?
Le consensus général sur l'exercice avec un binder est que c'est possible, mais qu'il faut surveiller de près la façon dont vous vous sentez. Il existe des binders dont le tissu n'est pas extensible ; ces types de binders ne sont absolument pas sûrs pour faire de l'exercice. Ces types de binders peuvent empêcher l'expansion des côtes et des poumons, ce qui pourrait causer des dommages. C'est pourquoi tous les binders UNTAG sont fabriqués à partir d'un matériau extensible dans les quatre sens. Vous pouvez ainsi être sûr de la sécurité de votre corps, quelle que soit l'activité que vous effectuerez dans votre binder.
Ne faites de l'exercice dans un binder que s'il est spécifiquement conçu pour l'exercice - par exemple, notre Gym Binder a été développé pour assurer une protection sûre pendant une séance d'entraînement. Le tissu de ce binder s'étire avec le corps afin que les poumons et les côtes puissent encore se développer. De plus, le dos est taillé plus bas pour laisser plus d'espace pour respirer. Un conseil général pour faire de l'exercice avec un binder est de ne pas en porter un qui soit extrêmement serré - en effet, prendre une taille au-dessus peut également aider à réduire la dysphorie dans la salle de sport tout en restant en sécurité !
Comment mettre mon binder ?
Binders sans fermeture éclair
Regardez le binder : le côté où les épaules sont coupées plus bas est le dos. Enroulez votre binder vers l'extérieur, cela empêche le binder de se recroqueviller lorsque vous l'enfilez. Passez le binder par-dessus votre tête et tirez-le vers le bas, comme vous le feriez avec un t-shirt normal. Il est également possible d'enfiler le binder en marchant dessus - cela demande un peu plus d'ajustement, mais c'est pratique si vous n'arrivez pas à le passer par-dessus votre tête. Mettre un binder peut être un peu difficile, surtout si c'est la première fois, alors soyez patient et prenez le temps qu'il faut.
Les binders avec fermeture éclair, crochet ou velcro.
Ouvrez la fermeture éclair et placez le binder sur vos épaules. Fermez la fermeture à crochet à l'intérieur du haut, à la partie la plus étroite de votre taille, sur l'œillet extérieur. Fermez ensuite la fermeture éclair, le velcro ou les crochets. Positionnez vos seins pour obtenir le résultat souhaité - veillez toujours à ce que les mamelons ne soient pas dirigés vers le bas.
Binders à bandes
Enroulez le binder autour de votre taille. Fermez les crochets et les œillets ou le velcro à l'endroit le plus étroit de votre taille. Tournez le haut avec la fermeture dans la bonne position (devant ou derrière) et remontez le haut à la bonne hauteur autour de votre poitrine. Manipulez vos seins pour obtenir l'effet le plus plat. Nous vous recommandons de pousser votre poitrine en diagonale sur le côté vers votre aisselle.
Binder avec fermeture sur l'épaule
Détachez la fermeture sur l'épaule. Roulez le cartable vers l'extérieur. Tirez le cartable par-dessus votre tête. Fermez la fermeture auto-agrippante sur votre épaule. Modelez vos seins pour obtenir l'effet le plus plat. Nous vous recommandons de pousser votre poitrine en diagonale sur le côté, vers votre aisselle. Regardez la vidéo ci-dessous si vous avez besoin d'une explication visuelle.
Comment puis-je positionner mes seins dans un binder ?
Une fois que vous avez mis votre binder, vous pouvez commencer à positionner les seins. Les techniques varient d'une personne à l'autre. La chose la plus importante à retenir est que les mamelons ne doivent jamais être orientés vers le bas, car cela peut obstruer la circulation sanguine et compliquer la mastectomie.
Une technique très appréciée consiste à pousser les seins sur le côté et vers le haut, presque jusqu'à l'aisselle. Les seins peuvent ainsi ressembler à des pectoraux. Le fait de pousser les seins vers l'extérieur et vers le haut crée une séparation et donne l'aspect le plus réaliste à la poitrine, ainsi que l'effet le plus aplatissant. L'image ci-dessous montre une manière sûre de positionner les seins.
Il se peut que vous deviez réajuster les seins au cours de la journée pour conserver l'effet le plus plat !
Comment choisir la bonne taille de binder ?
Choisir la bonne taille de binder peut parfois s'avérer difficile et accablant, mais une fois que l'on a trouvé le bon modèle, l'effet est stupéfiant. Il peut contribuer à modifier votre silhouette et, par conséquent, à éliminer ou à réduire les sentiments négatifs tels que la dysphorie de genre. Il existe trois types de binders courants qui plaisent à de nombreuses personnes :
Les binders courts
Les binders courts atteignent sensiblement le milieu du ventre, apportant une compression au niveau du buste. Un binder court est un bon choix pour les personnes qui ressentent principalement une dysphorie de genre au niveau de leur poitrine. Un binder court peut également être agréable en été ou pour faire du sport, car il est moins chaud. Les binders courts proposés par UNTAG sont les suivants:
- Short Binder
- Short Binder Extra Strong
- Gym Binder
- Tank Binder
- Basic Swim Binder
- Basic Binder Advanced
- Basic Binder Zipper
- Binder à dentelle
L'inconvénient d'un binder court est que, si le binder est très serré autour de la taille, il peut créer une silhouette en sablier. Dans ce cas, un long binder peut être un meilleur choix.
Si vous avez les épaules larges, nous vous recommandons notre Tank Binder, qui laisse plus d'espace pour les mouvements autour des épaules.
Binders Long
Les binders longs assurent la compression du buste, du ventre et des hanches et s'étendent sous les hanches. Un binder long est un choix judicieux pour les personnes qui souhaitent non seulement aplatir leur buste, mais qui souffrent également de dysphorie de genre en raison de leur ventre ou de leurs hanches. Les binders longs proposés par UNTAG sont les suivants:
L'inconvénient d'un long cartable est qu'il peut s'enrouler pour les personnes ayant des hanches plus larges. Dans ce cas, nous recommandons de choisir un modèle plus court, ou de choisir le Tank Shirt Binder qui est doté d'une bande antidérapante au niveau de l'ourlet. Si vous avez des épaules larges, nous vous recommandons également le Tank Shirt Binder. Ce modèle a une coupe dos nageur qui vous donnera plus d'amplitude de mouvement.
Binders à bandes
Le troisième type de binder est le binder à bandes. Il s'agit d'un binder sans bretelles, qui n'offre qu'une compression au niveau du buste. UNTAG propose les binders à bande suivants:
L'inconvénient d'un binder à bande est qu'il peut tomber assez rapidement, ce qui signifie que vous devez le remonter plus souvent. Pour éviter ce problème, tous les binder sont équipés de bretelles amovibles en option.
Quelle est la meilleure fermeture de binder pour moi ?
Pour un usage quotidien, le port d'un binder sans fermeture est le plus commode. Nous vous conseillons donc de choisir un binder sans fermeture comme binder de tous les jours. Les binder avec fermeture sont principalement recommandés aux personnes souffrant de pathologies qui affectent leur respiration afin qu'elles puissent retirer rapidement le binder, ou aux personnes qui viennent d'être opérées de la partie supérieure de leur corps. Si vous appartenez à l'une de ces catégories, vous pouvez donc opter pour un binder avec fermeture.
Trois types de fermeture sont communément utilisés : la fermeture à glissière, la fermeture velcro ou la fermeture à crochet. Les binder à fermeture velcro et à œillet sont spécialement conçus pour les personnes qui viennent de subir une mastectomie ou une opération du sein. Nos binders à fermeture velcro ou à œillet sont réglables à la taille afin que vous puissiez serrer ou desserrer le binder après l'opération.
Un binder doté d'une fermeture à glissière facilite le port et le retrait du binder. Cela peut convenir aux personnes souffrant de troubles respiratoires, afin que le binder puisse être retiré le plus rapidement possible en cas d'essoufflement.
Comment entretenir mon binder ?
Garder votre binder propre peut aider à prévenir les problèmes de peau lors de la mise en place du binder. Heureusement, l'entretien d'un binder est assez simple. Vous pouvez laver le binder à la main dans de l'eau tiède ou dans la machine à laver sur un programme froid. L'eau chaude peut nuire à l'élasticité du tissu - lavez-le dans une eau dont la température ne dépasse pas 30 degrés Celsius. Veillez à laver le binder avec d'autres vêtements de même couleur (foncé sur foncé, blanc sur blanc, etc.) Utilisez la lessive adaptée au binder. Par exemple, n'utilisez pas de lessive blanche pour des binder de couleur. Cela peut affecter la couleur du binder. L'utilisation d'une trop grande quantité de lessive peut également endommager les fibres du tissu, il faut donc l'utiliser avec parcimonie. Ne mettez jamais le binder dans le sèche-linge ! Cela peut être tentant pour rétrécir un binder étiré, mais un sèche-linge affectera l'élasticité du binder. Laissez le binder sécher à l'air libre.