Beginnen Sie, indem Sie die Eichel mit Toilettenpapier oder einem Tuch umwickeln (dies hilft, Urinaustritt und Infektionen zu vermeiden). Wenn Sie einen Full-Tuck machen möchten, ist dies der richtige Zeitpunkt, um Ihre Hoden in die Leistenkanäle zu schieben. Legen Sie sich für das flachste Aussehen auf den Rücken und verschieben Sie die Hoden sanft nach oben und in jeden Kanal. Führen Sie sie langsam, ohne Druck auszuüben, und hören Sie auf, sich zu verstauen, wenn Sie Schmerzen verspüren. Wenn Sie einen Semi-Tuck machen möchten, ziehen Sie sie einfach nach hinten. Ziehen Sie dann Ihren Penis zwischen Ihre Beine zurück, während Sie Ihre Hoden festhalten. Sobald Sie mit der Position zufrieden sind, ziehen Sie Ihre Unterhose hoch und Sie können loslegen.

Wenn du eine visuelle Anleitung zum Anziehen deiner Bindeunterwäsche sehen möchtest, gehe zu unserem Tucking-Guide und scrolle nach unten zum Abschnitt "Wie man tuckt".

Am besten wäschst du dein Kleidungsstück bei maximal 30 Grad. Wir verwenden oft elastische Stoffe. Diese bestehen aus einer Mischung von Elastan und Polyamid. Diese Stoffe sind weder für das Waschen bei hohen Temperaturen noch für das Trocknen im Wäschetrockner geeignet, daher ist es nicht ratsam, sie in den Wäschetrockner zu geben. Verwende nicht zu viel Waschmittel, ein wenig reicht völlig aus! Trockne deine Kleidung am besten auf der Leine. Wasche deine weißen Kleidungsstücke zusammen mit deinen anderen weißen Kleidungsstücken, damit sie so bleiben, wie sie sind.

Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Einwickeln beginnen, empfehlen wir Ihnen, es Schritt für Schritt anzugehen. Fangen Sie mit einer Stunde oder so an, um zu sehen, wie Sie sich fühlen. Steigern Sie sich, und legen Sie sich nicht länger als 8 Stunden hin! Wenn Sie es länger als 8 Stunden tun, kann es zu Blutergüssen, Reibung oder anderen gesundheitlichen Problemen kommen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, hören Sie so schnell wie möglich auf, sich zuzudecken. Wenn Sie sich unwohl fühlen, versuchen Sie, Ihre Genitalien umzudrehen, um zu sehen, ob das besser ist. Denken Sie daran, dass, wenn Sie es übertreiben, ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Hautreizungen, Pilzinfektionen und sogar Unfruchtbarkeit auftreten können. Wenden Sie sich sofort an einen Arzt, wenn Sie ungewöhnliche Empfindungen in Ihrem Genitalbereich verspüren.

Um Ihrem Körper die nötige Ruhe zu gönnen, versuchen Sie, so oft wie möglich Pausen einzulegen. Versuchen Sie, atmungsaktive und lockere Kleidung zu tragen, wenn Sie sich nicht einklemmen. Dies hilft den Genitalien, sich von der langen Zeit der Enge zu erholen. Versuchen Sie, kein Nickerchen zu machen oder einzuschlafen, wenn Sie Ihre Einziehunterhose tragen, da dies zu einer Verengung führen kann. Als Faustregel gilt: Nehmen Sie sich mindestens einen Tag pro Woche, an dem Sie keine Unterwäsche tragen. Ihr Körper ist ein kostbares Gut und hat sich eine Pause verdient!

Das Wichtigste beim Binden ist, dass Sie auf Ihren Körper hören. Wenn Sie ein vollständiges Tuck tragen und Schmerzen oder Unbehagen verspüren, sollten Sie auf ein halbes Tuck umsteigen oder das Tucking ganz einstellen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie auch versuchen, Ihre Genitalien anzupassen, um zu sehen, ob dies hilft.

Nachstehend finden Sie eine Liste der häufigsten Gesundheitsrisiken, die beim Falten auftreten können:

• Eingeschränkter Blutfluss zu den Genitalien
• Hautpilze und Infektionen. 
• Andere Hautprobleme: Kratzen, Juckreiz, Überempfindlichkeit, Rötung.
• Harnwegsinfektionen
• Verdrehung der Hoden
• Schädigung der Nerven

Ziehen Sie Ihre Unterwäsche aus und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eines dieser Symptome feststellen oder vermuten.

• Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich nach dem Falten zu erholen. Legen Sie sich nicht länger als 8 Stunden am Tag hin, und versuchen Sie, mindestens einen Tag pro Woche ohne Legen zu verbringen.
• Tragen Sie nicht mehrere Slips oder Tangas zum Übereinanderziehen.
• Wählen Sie die richtige Größe.
• Verwenden Sie keine Produkte, die nicht speziell für das Falten vorgesehen sind.
• Ziehen Sie nicht an den Genitalien, wenn Sie Ihre Fliege sichern.
• Duschen Sie sich vor dem Falten kalt ab - das reduziert die Durchblutung des Penis während des Faltenlegens. 
• Bedecken Sie die Eichel Ihres Penis, um Infektionen und Auslaufen zu verhindern.

Manche Menschen möchten ab dem Zeitpunkt, an dem ihre Genitalien zu wachsen beginnen, Unterwäsche zum Binden tragen. Dies kann dazu führen, dass sie oder ihre Angehörigen sich Sorgen um die Sicherheit des sich entwickelnden Körpers machen. Generell gilt, dass ein wachsender Körper oder die Entwicklung des Penis keinen Schaden nimmt, wenn die allgemeinen Sicherheitsregeln beachtet werden: Niemals länger als 8 Stunden zudecken, nicht mit zugedeckter Unterhose schlafen und anhand der Größentabelle sicherstellen, dass man die richtige Größe hat. Vor allem, wenn Sie oder Ihr Kind zum ersten Mal eine Unterhose zum Binden tragen, sollten Sie die Größentabelle prüfen oder unseren Kundendienst nach der richtigen Größe fragen.

Ein Hinweis für Eltern, Erziehungsberechtigte, Freunde oder andere Bezugspersonen: Manche Kinder wollen alles selbst herausfinden und die am besten sitzende Unterhose kaufen, die sie finden können. Verstehen Sie, dass Ihr Kind vielleicht das flachste Ergebnis haben möchte, aber erinnern Sie es immer daran, wie wichtig seine Sicherheit ist!  Dies könnte ein sensibles Thema für Ihr Kind sein, also reagieren Sie mit Liebe und Geduld.

Der allgemeine Konsens in Bezug auf das Sporttreiben während des Einklemmens ist, dass es möglich ist, dass Sie aber genau darauf achten sollten, wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie, beim Sport nicht so fest zu stopfen, und überlegen Sie, ob Sie nicht ganz zustopfen wollen. Am besten ist es, ein Höschen zu tragen, das nicht vollständig eingezogen ist. Auf diese Weise erhalten Sie ein flaches Aussehen, ohne Ihren Genitalien Schaden zuzufügen.